Bangkinang | www.pa-bangkinang.go.id | Minggu, 31 Juli 2022

Melanjutkan artikel sebelumnya, dimana salah satu resolusi baru untuk tahun baru Islam 1444 H adalah "Memperbaiki ibadah dan menyambut berkah". Salah satunya adalah dengan mulai rutin menjalankan ibadah puasa sunnah.

Berpuasa sunnah yang dilakukan di luar bulan suci Ramadhan, tidak hanya akan menambah pahala dan ketakwaan kepada Allah SWT. Namun dengan kita melaksanakan ibadah puasa sunnah, baik itu puasa sunnah Senin-Kamis, Ayamul Bidh ataupun puasa sunnah Tasua dan Asyura di bulan Muharram ini, dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik, mental dan juga membentuk kepribadian menjadi lebih baik lagi.

Segudang manfaat saat melaksanakan ibadah puasa sunnah antara lain :

Tubuh Menjadi Lebih Sehat

Dengan melatih diri berpuasa, akan menjadikan tubuh menjadi sehat. Menjadikan sistem pencernaan akan menjadi lancar dan sehat. Selain itu, berpuasa dapat melatih kecerdasan emosional sehingga kita dapat mengontrol diri sehingga tidak mudah depresi atau stres.

Menjadikan Jiwa Kuat

Selama berpuasa, kamu dituntut untuk melawan hawa nafsu dan lebih bisa bersikap sabar dalam menghadapi setiap cobaan yang hadir. Kamu juga akan merasa tenang selama berpuasa karena amalan ini juga meningkatkan keimanan dan ketakwaan kepada Allah SWT

Menahan Diri dalam Keburukan

Selanjutnya, manfaat puasa Sunnah juga dapat melatihmu untuk mengurangi kebiasaan buruk yang biasanya kamu lakukan. Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi kafein, gula atau makanan-makanan manis. Sehingga jika kamu berpuasa, konsumsi makanan atau minuman tersebut menjadi berkurang.

Menjadi Lebih Disiplin

Manfaat puasa sunnah selanjutnya adalah dapat melatih seseorang untuk selalu disiplin dalam segala hal. Hal ini, secara tak langsung kamu merasa Allah SWT selalu mengawasi setiap tindakan yang kamu lakukan, sehingga kamu akan selalu mawas diri dan menghindari segala hal yang dapat menimbulkan dosa dan dapat membatalkan puasa. Selain itu, dengan berpuasa kamu akan lebih terdorong untuk meningkatkan ibadah maupun amalan-amalan lainnya yang pastinya akan mendatangkan pahala dari Allah SWT.

Latihan Melawan Hawa Nafsu

Dengan berpuasa, akan meminimalkan pengaruh-pengaruh syaitan pada manusia untuk berbuat maksiat atau melakukan hal-hal lainnya yang dilarang oleh Allah SWT. Dengan begitu, kita bisa meredam hawa nafsu untuk melakukan perbuatan yang tidak dibolehkan oleh Allah SWT.

Itulah beberapa segudang manfaat puasa sunnah bagi kesehatan fisik dan mental kita. Ayo Para Pencari Keadilan sama - sama kita jalankan. Semoga menjadi salah satu ikhtiar biar resolusi tahun baru kita berhasil. (PaBkn_eka)