Bangkinang | www.pa-bangkinang.go.id

Kamis (20/03/2025) Bertempat di ruang Sidang Utama Abu Bakar Ash Shiddiq, Pengadilan Agama Bangkinang kembali melaksanakan kegiatan rutin bimbingan mental. Pada hari ini, Kamis tanggal 20 Maret 2025, BINTAL hari kedua puluh, yang bertepatan dengan 20 Ramadan 1446 H dilaksanakan dengan penceramah Ibu Padmilah, S.H.I., M.H (Wakil Ketua) dan dihadiri oleh pegawai Pengadilan Agama Bangkinang. Kegiatan Bintal ini dilaksanakan setelah sholat Zuhur berjamaah.

Pada hari ini, Ibu Padmilah mengambil tema tentang Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Jasmani dan Rohani. Beliau menyampaikan bahwa Ibadah puasa Ramadhan disamping memiliki kekuatan yang spiritual (hubungan hamba dengan Allah SWT) akan tetapi mempunyai hikmah yang sangat luar biasa yaitu memiliki keutamaan yang banyak bagi kesehatan jasmani.

Pertama-tama, mari kita lihat manfaat puasa dari padagan agama. Dalam ajaran Islam, puasa adalah salah satu dari lima rukun Islam dan pondasi agama, kekuatan pondasi agama bergantung pada ibadah puasa, disamping itu juga puasa adalah perintah langsung dari Allah SWT kepada hambanya. 

Manfaat puasa dapat mengendalikandiri, hawa nafsu, dan meningkatkan kesabaran serta ketekunan. Selain itu, puasa juga merupakan bentuk solidaritas dengan mereka yang kurang beruntung, yang secara tidak langsung mengajarkan kita tentang empati dan kepedulian terhadap sesama manusia.

Sekarang, mari kita lihat dari sisi manfaat puasa bagi kesehatan dari perspektif ilmiah. Berdasarkan hasil penelitian-penelitian ilmiah modern telah menunjukkan bahwa puasa memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Beberapa manfaat utama puasa bagi kesehatan antara lain:

1. Detoksifikasi Tubuh:

Pada saat puasa kita tidak makan dan minum. Hal ini memberikan kesempatan organ dalam tubuh kita beristirahat dan bisa melakukan detoksifikasi tubuh. Proses ini membantu meningkatkan kesehatan organ-organ vital, seperti hati dan ginjal serta lambung.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Puasa terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, hal ini bisa membantu tubuh untuk meregenasi sel dan menekan kolesterol dan tekana darah tinggi. Kita ketahui Bersama bahwa penyebab utama penyakit dalam tubuh adalah kolestrol dan tekanan darah yang tidak normal.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur:

Puasa dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, karena tubuh memiliki waktu lebih untuk memulihkan diri dan melepaskan hormon-hormon yang mendukung tidur yang nyenyak.

4. Meningkatkan Kesehatan Mental:

Ibadad Puasa memiliki dampak positif pada kesehatan mental. Dikarenakan ketika berpuasa kondisi kejiwaan seseorang merasa nyaman, tenang, dan nyaman dikarenakan ada hubungan spiritual antara hamba dengan Tuhan-Nya. Dengan puasa seseorang mampu terhindar dari amarah, emosi dan stress.

5. Meningkatkan Kualitas Hidup:

Secara keseluruhan ibadah puasa mampu meningkatan kualitas kesehatan jasmani dan rohani (mental) hal ini mampu meningkatkan kualitas hidup manusia.

Dengan puasa seseorang akan melahirkan sifat-sifat terbaik yakni takwa, orang yang bertakwa akan dijamin oleh Allah SWT hidupnya. Akan dicukupi oleh Allah SWT seperti janji-Nya. Akan diberi rezeki yang tidak disangka-sangka dan diduga dari mana saja arahnya.

Dengan memperhatikan manfaat-manfaat tersebut, kita dapat menyimpulkan bahwa puasa bukan hanya sekadar ibadah yang memiliki makna spiritual, tetapi juga merupakan praktik yang dapat membawa manfaat nyata bagi kesehatan tubuh kita.

Akhir kata, semoga kita semua dapat memanfaatkan bulan Ramadan ini dengan sebaik-baiknya, baik dari segi ibadah maupun kesehatan, sehingga kita dapat meraih berkah dan kemuliaan-Nya Kegiatan BINTAL selesai dan ditutup dengan membacakan Alhamdulillah. Semoga ramadan tahun ini akan lebih baik dalam hal amalan ibadah daripada tahun-tahun sebelumnya. (ES/TimITPaBkn)